Kā atgūt roku mājās pēc insulta

Apr 07, 2021

Pirmkārt, mums nevajadzētu šauri domāt, ka roku funkciju apmācība ir tikai roku problēma. Bagāžniekam un augšdelmiem ir ļoti liela ietekme uz roku kustību. Tāpēc, neatkarīgi no tā, vai jūsu muskuļu sasprindzinājums ir patoloģisks vai nē, pirms trenējat roku funkcijas, jums jāveic mēreni masāžas vingrinājumi rumpja un augšdelmu muskuļiem un locītavām, lai tos aktivizētu vai palielinātu sajūtu.

Otrkārt, jums ir objektīvi jāanalizē rokas funkcijas statuss: ja muskuļa spriedze ir augsta, pirksta satvēriens ir spēcīgs un pagarinājums vājš, jums nevajadzētu praktizēt pārāk daudz satveršanas, lai novērstu satveršanas darbības nostiprināšanos un ietekmētu ķermeņa kopējo elastību. roka; ja muskuļu sasprindzinājums ir normāls vai zems, roku var nedaudz satvert un izstiept, un pēc tam vienlaikus var vingrināt saliekumu un pagarinājumu. Ikviena cilvēka&# 39. stāvoklis ir atšķirīgs, un citu pacientu apmācības metodes jums var nebūt piemērotas, tāpēc vissvarīgākais ir zināt savas disfunkcijas, lai trenētos.

Pirms rehabilitācijas treniņa vispirms pārvietojiet pirkstu locītavas:

Metode: izmantojiet veselīgo rokas pusi, lai berzētu skartās rokas pirkstus no augšas uz leju. Esiet pacietīgs un nelietojiet pārmērīgu spēku.

1. satveršanas kolonnas vingrinājums

Ielieciet spaini uz galda, turiet to no galda un nolieciet vienu reizi. Ikdienā varat praktizēt ūdens kausa turēšanu.

2. Gredzena saķeres vingrinājums

Uz galda ielieciet mucai līdzīgu priekšmetu, piemēram, ūdens kausu, un paceliet tasi no kausa augšdaļas no kausa augšdaļas un pēc tam vienu reizi nolieciet. Šis vingrinājums galvenokārt stiprina roku locītājus un iekšējos muskuļus.

3. pacelšanas objekta vingrinājumi

Salieciet četrus pirkstus (izņemot īkšķi) āķa formā, paceliet ūdens pudeli, skolas somu, plastmasas maisiņu, mazu groziņu utt. (Ja nepieciešams, pievienojiet svaru), paceliet to uz augšu un pēc tam vienu reizi nolieciet. Ikdienā jūs varat praktizēt skolas somu, tējkannu nēsāšanu un atvilktņu izvilkšanu.

4. Precīza pirkstu prakse

Uzlieciet elastīgās gumijas lentes uz diviem blakus esošajiem pirkstiem, pēc spēka atdalīšanas kādu laiku turiet un pēc tam atslābiniet. Lai palielinātu grūtības, gumijas joslu var uzlikt uz pirksta distālā gala.

Papildus ikdienas roku apmācībai vajadzības gadījumā var izmantot arī dažas roku funkciju rehabilitācijas iekārtas, piemēram, roku funkciju rehabilitācijas robotu cimdus, lai stimulētu rokas un smadzeņu nervus, lai paātrinātu atveseļošanos.