Septiņi profilakses pasākumi smadzeņu asiņošanai

Apr 28, 2021

Cerebrālā asiņošana galvenokārt dod priekšroku pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkiem ar tādām pamatslimībām kā hipertensija, hiperlipidēmija un ateroskleroze. Smēķēšana, pārmērīga alkohola lietošana un ģimenes anamnēzē var palielināt smadzeņu asiņošanas iespēju. Pēdējos gados smadzeņu asiņošana ir kļuvusi arvien jaunāka, galvenokārt saistīta ar sliktiem dzīves paradumiem, piemēram, augstu darba spiedienu, pārstrādāšanos un novēlotu uzturēšanos.

Tātad, kā mums vajadzētu novērst smadzeņu asiņošanu?

Pēc smadzeņu asiņošanas gadījumā smadzeņu nervu bojājumi ir ļoti lēni, lai atgūtos. Smagos gadījumos to nevar atjaunot. Ārstēšanas process ir ilgs un sāpīgs pacientam un ģimenes locekļiem. Izmaksas ir milzīgas, bet ietekme var būt nesamērīga. Tas ir slikti ģimenei un sabiedrībai. Vārdi ir smaga nasta. Tāpēc profilakses darbs ir ārkārtīgi svarīgs.

1. Pacientiem, kuriem diagnosticēta hipertensija, zāles jālieto laikus, kā noteicis ārsts, regulāri jāuzrauga asinsspiediens, kā arī zāles jāpārtrauc vai jāmaina bez atļaujas, lai izvairītos no lielām asinsspiediena svārstībām;

2. Uzturā zems sāls, zems tauku saturs, zems cukura līmenis, izvairieties no taukainas un kairinošas pārtikas, ēdiet vairāk dārzeņu un augļu;

3. Darbā saprātīgi organizējiet darbu, izvairieties no pārstrādāšanās, izvairieties no pārstrādāšanās un apvienojiet darbu ar atpūtu;

4. Ikdienas dzīvē izvairieties no aizcietējumiem un sausiem izkārnījumiem, ēdiet vairāk pārtikas produktu, kas bagāti ar neapstrādātām šķiedrvielām; mēģiniet palēnināt, kad tupēt, pieceļoties un dodoties uz tualeti;

5. Atmest smēķēšanu un alkoholu, tabaka un alkohols var paātrināt asinsvadu aterosklerozi, kā arī var izraisīt vazospazmu;

6. Emocionāli, esiet optimistisks un pozitīvs, izvairieties no dusmu un emocionālas;

7. Pievērsiet uzmanību, lai saglabātu siltumu un izvairītos no karstuma, mainot gadalaikus, lai samazinātu temperatūras ietekmi uz asinsspiedienu.